Ada 6 rahasia panjang umur suku Hunza di Pakistan yang menarik untuk diketahui. Siapa sih yang nggak pengen hidup panjang dengan tubuh dan pikiran sehat? Tapi, kebanyakan dari kita malah mudah sakit karena pola makan dan istirahat yang nggak sehat. Orang-orang yang udah berusia di atas 50 tahun biasanya udah punya penyakit kronis yang bikin mereka sering bolak-balik ke rumah sakit atau bahkan meninggal dunia. Tapi, suku Hunza di Pakistan ini beda banget. Mereka bisa hidup sampe usia 90 atau bahkan 100 tahun tanpa punya penyakit kronis loh.
Jadi, ada seorang dokter dari Inggris, Sir Robert McCarrison, yang udah ngunjungi suku Hunza ini buat nyelidiki rahasia panjang umur mereka. Dia nemuin bahwa makanan yang mereka konsumsi mirip banget sama saran ahli nutrisi jaman sekarang. Jadi, apa sih rahasianya suku Hunza ini bisa hidup lama dan sehat? Pertama, mereka makan makanan tinggi karbohidrat kompleks tapi rendah kalori. Mereka juga rutin konsumsi makanan probiotik dan jarang banget makan daging atau ikan.
Selain itu, asupan protein mereka kebanyakan dari sumber nabati dan mereka nggak makan gula atau karbohidrat olahan. Mereka juga suka makan buah dan sayuran segar, atau makanan mentah. Intinya, pola makan mereka sangat sehat dan alami. Jadi, kalo kita mau hidup sehat dan panjang umur kayak suku Hunza, mungkin kita bisa mulai terapin beberapa hal dari pola makan mereka ya. Semoga bisa bermanfaat!
